خطوات على طريقك للرشاقة

فقدان الوزن لن يكون
نتيجة أبدا للحرمان من الطعام، فقد يؤدي الحرمان من الطعام إلى نتائج عكسية
تماما ما كنت تتمني ان تحدث أبدا، ولكن الخطوات الحقيقية نحو الرشاقة هي
الخطوات التي يمكنك الاستمرار عليها طوال حياتك:

- ابدئي يومك بتناول كوب
ماء بارد، واحرصي على تناول 3 أكواب ماء قبل كل وجبة رئيسية، فبجانب
السعرات الحرارية التي ستستغنين عنها نتيجة لملء معدتك بالماء، ستحصلين على
بشرة نضرة وناعمة.

- الجريب فروت له قدرة خيالية على إنقاص الوزن، فلا تترددي في شرب عصيره، ولكن بالتأكيد بدون سكر.

- ابدئي وجبتك الرئيسية بالحساء والسلطة الخضراء المضاف إليها قليل من الخل، ولا تتخلي عن هذه العادة أبدا.

- أدوات الطعام الصغيرة والطعام المقطع لقطع صغيرة يعطيك إيحاء أكبر بالشبع.. جربي هذه الطريقة وستنجحين.

- تناولي طعامك على مهل وامضغي جيدا، وبذلك ستشعرين بالشبع سريعا، كما سيهضم طعامك بسهولة أكبر.

منقول

جزاكي الله خيرا علي الموضوع القيم

وبارك الله فيكي

موضوع رائع ومتميز

تحياتي لكي

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
يَسٌِِّلمًوٍ عًٍلى آلطُْرٌٍحٍّـِِّ آلرٌٍآئعًٍ وٍآلمًمًيَزٍُ

بارك الله فيك على الموضوع القيم والمميز

وفي انتظار جديدك الأروع والمميز

لك مني أجمل التحيات

وكل التوفيق لك يا رب

» نور لنفسك طريقك الى الجنة
» 10 خطوات لاصلاح الطفل
» خطوات تربية الارانب
» خطوات التعشير الناجح في الارانب
» خطوات إعداد حملة تسويقية ناجحة"1"

خطوات على طريقك للرشاقة

خطوات على طريقك للرشاقة

مواضيع مماثلة

مواضيع مماثلة