منتدى الارانب للناس
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم ، في منتدي الارانب للناس . عزيزتي الأم قدّمي أطباقاً صحية لطفلك !  Oououo10
المرجو منك أن تقوم بتسجـيل الدخول لتقوم بالمشاركة معنا. إن لم يكن لـديك حساب بعـد ، نتشرف بدعوتك لإنشائه بالتسجيل لديـنا . سنكون سعـداء جدا بانضمامك الي اسرة المنتدى . مع تحيات الإدارة
منتدى الارانب للناس
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم ، في منتدي الارانب للناس . عزيزتي الأم قدّمي أطباقاً صحية لطفلك !  Oououo10
المرجو منك أن تقوم بتسجـيل الدخول لتقوم بالمشاركة معنا. إن لم يكن لـديك حساب بعـد ، نتشرف بدعوتك لإنشائه بالتسجيل لديـنا . سنكون سعـداء جدا بانضمامك الي اسرة المنتدى . مع تحيات الإدارة

منتدى الارانب للناس


 
الرئيسيةالرئيسية  البوابهالبوابه  المنشوراتالمنشورات  أحدث الصورأحدث الصور  مركز رفع الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

شاطر | 
 

 عزيزتي الأم قدّمي أطباقاً صحية لطفلك !

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
امة الله
مشرفة منتدي لكي سيدتى
مشرفة منتدي لكي سيدتى


الانتساب : 25/06/2011
العمر : 40
المساهمات : 369
التقييم : 12
الجنس : انثى
الدولة : مصر
المدينة : الشرقية
المهنة المهنة : لا اعمل
الهواية : القراءة
المزاج المزاج : الحمد لله
تاريخ الميلاد : 01/10/1983
كيف تعرفت علينا؟ : من احد اقاربى
الاوسمة : وسام الاشراف

عزيزتي الأم قدّمي أطباقاً صحية لطفلك !  Empty
مُساهمةموضوع: عزيزتي الأم قدّمي أطباقاً صحية لطفلك !    عزيزتي الأم قدّمي أطباقاً صحية لطفلك !  I_icon_minitimeالسبت يناير 14, 2012 10:24 pm

قدّمي أطباقاً صحية لطفلك !

تعانين كثيراً مع طفلك في كيفية تقديم الوجبات الصحية له وهو دائماً يرفض تناول الخضار والفواكه؟ هذا الأمر يقلقك كثيراً، فالتغذية ضرورية وأساسية في ،


حياة طفلك لأنّها تمنحه التركيز والنشاط وتبعد عنه البدانة والأمراض. لذا، نقدم لك أطباقاً لذيذة وصحية مخصصة لطفلك يتناولها بفرحة كبيرة.

- خضار مقطّعة وفق أشكال هندسية:
جزر على شكل مربعات، لوبياء مقطعة على شكل شرحات رفيعة، كوسا مقطعة على شكل دوائر، بطاطا مقطعة على شكل مثلثات، وبعض حبوب البازيلاء هي الخضار الأفضل التي يمكن تقديمها للأطفال. يمكنك تقديم بعضها مسلوقاً كالبطاطا، اللوبياء والبازيلاء. أما البعض الآخر فيمكنك تقديمه نيئاً كالجزر والكوسا. فهذه الأشكال المختلفة ستدفع طفلك الى تناول الخضار وهو يشعر بالفرح. كما يمكنك دفعه الى تناول الخضار بتقديم الكاتشاب معها مثلاً.

- همبرغر معدة بالخضار:
طفلك يعشق تناول الوجبات السريعة بكل أشكالها وطعمها. ما المانع من تناولها وتقديمها له بطريقة صحية؟ أعديها في المنزل عبر إضافة بعض الخضار المسلوقة كالكوسا والجزر الى اللحمة المفرومة الخالية من الدهن، ثم أضيفي بعض البهارات عليها وأخيراً ضعي في الخليط بيضة وامزجي جيداً. بعد ذلك، امزجي الخليط معه واصنعي منه أقراص الهمبرغر واشويها. بهذه الطريقة تضمنين أن يتناول طفلك طعاماً صحياً بامتياز.

حساء الشعيرية مع الشوفان:
الشوفان أحد أنواع الأطعمة التي لا يتقبّلها الطفل. لكنّه صحي يحتوي على كميات كبيرة من الألياف المفيدة لصحة طفلك. الحيلة الأنسب التي يمكن اللجوء إليها لإطعام طفلك الشوفان هي عن طريق الحساء. يمكنك شراء الشعيرية التي تكون على شكل أحرف وقليها مع الشوفان ثم إضافة مرق الدجاج عليها وملعقة كبيرة من البندورة. وبعدما يغلي المزيج، يمكنك إضافة القليل من الملح وملعقة صغيرة من الليمون الحامض. هذا الطبق فعلاً شهي وصحي لطفلك.

فواكه ملونة مغطاة بصوص الشوكولاتة:
لا تعرفين كيف تجعلين طفلك يتناول الفواكه؟ أنسب وسيلة هي إغراؤه بالفواكه متعددة الألوان وعلى وجهها القليل من صوص الشوكولاتة. يمكنك اختيار الفراولة، الموز، الليمون والتفاح وتقطيعها على شكل مربعات صغيرة ووضعها في كوب مزركش ثم إضافة بعض الشوكولاتة اللذيذ. وصدقيني أنّ طفلك سيتناول الفواكه باستمتاع شديد.

الـ "بان كيك" مع مربى الفراولة:
هذا الطبق وجبة لفطور رائع. أعدّي الـ "بان كيك" بخلط الطحين الأبيض بالطحين الأسمر لتضمني أنّ طبقك يحتوي على مغذيات أكثر. ويمكنك تقطيع الـ "بان كيك" على شكل قلوب ثم ضعي مربى الفراولة الشهية بلونها وطعمها. هذه الطريقة تمنح طفلك بعض الطعم الحلو بطريقة غذائية وصحية. حاولي إعداد هذه الأطباق لطفلك لتضمني له وزناً صحياً، وصحة جيدة وحياة نشيطة.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Youth
عضو فضي
عضو فضي


الانتساب : 23/08/2011
العمر : 26
المساهمات : 109
التقييم : 10
الجنس : ذكر
الدولة : السعوديــه
المدينة : ..........
المهنة المهنة : طالب
الهواية : .............
المزاج المزاج : ....................
تاريخ الميلاد : 10/09/1997
كيف تعرفت علينا؟ : ......................

عزيزتي الأم قدّمي أطباقاً صحية لطفلك !  Empty
مُساهمةموضوع: رد: عزيزتي الأم قدّمي أطباقاً صحية لطفلك !    عزيزتي الأم قدّمي أطباقاً صحية لطفلك !  I_icon_minitimeالجمعة مارس 09, 2012 5:11 am

تسلم الايادى
وبارك الله فيك
وجزاك الصحه والعافيه
ننتظر جديدك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مريومه ريري
المشرفة العامة
المشرفة العامة
مريومه ريري

الانتساب : 03/07/2010
العمر : 37
المساهمات : 1215
التقييم : 31
الجنس : انثى
الدولة : مصر
المدينة : فاقوس
المهنة المهنة : لا شيء
الهواية : طيور الزينة
المزاج المزاج : عادي
تاريخ الميلاد : 29/12/1986
كيف تعرفت علينا؟ : من المدير
الاوسمة : وسام الاشراف

عزيزتي الأم قدّمي أطباقاً صحية لطفلك !  Empty
مُساهمةموضوع: رد: عزيزتي الأم قدّمي أطباقاً صحية لطفلك !    عزيزتي الأم قدّمي أطباقاً صحية لطفلك !  I_icon_minitimeالثلاثاء أبريل 10, 2012 1:07 pm

بوركت جهودك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نورهان
عضو ماسي
عضو ماسي


الانتساب : 22/04/2012
العمر : 35
المساهمات : 500
التقييم : 10
الجنس : انثى
الدولة : بلادالله
المدينة : بلاد الله
المهنة المهنة : لااعمل
الهواية : المطالعة
المزاج المزاج : الحمد لله
تاريخ الميلاد : 04/07/1988
كيف تعرفت علينا؟ : النت

عزيزتي الأم قدّمي أطباقاً صحية لطفلك !  Empty
مُساهمةموضوع: رد: عزيزتي الأم قدّمي أطباقاً صحية لطفلك !    عزيزتي الأم قدّمي أطباقاً صحية لطفلك !  I_icon_minitimeالأحد أبريل 22, 2012 7:20 pm

بارك الله فيك
وجزاك الله كل الخير
على طرحك المميز والنشيد
جعله الله في ميزان الحسنات
واثابك الجنة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
midolove
عضو ماسي
عضو ماسي


الانتساب : 18/05/2012
العمر : 32
المساهمات : 701
التقييم : 10
الجنس : ذكر
الدولة : مصر
المدينة : الشرقية
المهنة المهنة : تعبتة مواقع
الهواية : رياضى
المزاج المزاج : رياضى
تاريخ الميلاد : 19/10/1991
كيف تعرفت علينا؟ : عروض

عزيزتي الأم قدّمي أطباقاً صحية لطفلك !  Empty
مُساهمةموضوع: رد: عزيزتي الأم قدّمي أطباقاً صحية لطفلك !    عزيزتي الأم قدّمي أطباقاً صحية لطفلك !  I_icon_minitimeالأحد مايو 20, 2012 7:06 am



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

كلمات روعة ..~
وآحساس رآآقي ..~
ابدعت بطرحك الذووق ..~
يعطيك العافية ..~
ودي لك ..~

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

عزيزتي الأم قدّمي أطباقاً صحية لطفلك !

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

 مواضيع مماثلة

-
» اهمية الرياضة لطفلك
» هل زبدة الفول السوداني صحية
» خمسون نصيحة لشخصية متوازنة لطفلك
» فوائد الرياضة لطفلك
» اهمية الرياضة لطفلك

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الارانب للناس :: منتدى لكى يا سيدتى :: قسم الامومه والطفوله-
©phpBB | منتدى مجاني | منتدى مجاني للدعم و المساعدة | التبليغ عن محتوى مخالف | آخر المواضيع