امة الله مشرفة منتدي لكي سيدتى
الانتساب : 25/06/2011 العمر : 40 المساهمات : 369 التقييم : 12 الجنس : الدولة : مصر المدينة : الشرقية المهنة : لا اعمل الهواية : القراءة المزاج : الحمد لله تاريخ الميلاد : 01/10/1983 كيف تعرفت علينا؟ : من احد اقاربى الاوسمة :
| موضوع: احذري: السمنة تزيد مخاطر الاجهاض ! السبت يناير 14, 2012 10:36 pm | |
| الحمل عادة وقت للفرح والإحتفال قبل ولادة طفل جديد. ولكن ولسوء الحظ ليست تلك هي الحال مع المرأة التي تعاني زيادة كبيرة في الوزن.
بالإجمال، فالسيدة التي يزيد وزنها بحوالي 25 كيلوغراماً عن الوزن الطبيعي، تعاني من مشاكل عقم كبيرة. وإذا حملت، فنسبة الإجهاض لديها كبيرة. الإجهاض أكثر شيوعاً في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، مما يعني الأسابيع الـ 13 الأولى. وقد يحدث نتيجة لشذوذ الكروزومات، تقلبات هرمونية، مشاكل طبية، صعوبات في وضع الجنين ونتيجة زيادة في الوزن لدى المرأة.
تحذيرات للمرأة الحامل التي تعاني من السمنة: نظراً لإحتمال حدوث مضاعفات، لا يمكن للحامل التي تعاني من زيادة كبيرة في وزنها أن تتناول حبوب تخفيض الكولسترول، حبوب الضغط، أو أي أنواع من الأدوية لأنها قد تسبّب تشوهات خلقية للجنين. لذا تكون المرأة الحامل المصابة بالسمنة مدرجة في فئة المخاطر العالية.
وأيضاً لا يمكن للحامل أن تتبع نظاماً غذائياً لتخفيض الوزن أو أي حمية غذائية تعتمد على نوع معين من الغذاء وتتجاهل الآخر لأنّ هذا قد يؤثر على صحة الجنين والمرأة. لكن ما يمكن للمرأة الحامل أن تقوم به هو الحفاظ على زيادة ضئيلة في الوزن خلال حملها لا تتعدى 10 كيلوغرامات طول فترة الحمل.
بالإضافة الى هذا، لا يجب على المرأة الحامل ذات الوزن العالي أن تمارس الرياضة بشكل كثيف بهدف خفض وزنها. يمكنها ممارسة الرياضة باعتدال كالمشي لمدة 30 دقيقة في اليوم وليس أكثر .
الوقاية من الإجهاض: على كل امرأة تعاني من زيادة في وزنها وتريد أن تصبح حاملاً أن تتخذ بعض الخطوات الوقائية لإنقاص وزنها قبل الحمل. ويجب عليها أن تكثر من تناول الخضار، وخصوصاً الخضار الخضراء لأنها تمنحها ما تحتاجه من حمض الفوليك، بالإضافة الى أنها غنية جداً بالألياف التي تساعدها في زيادة الإحساس بالشبع. وأيضاً يجب عليها تناول الفواكه الغنية بالفيتامينات والمعادن. ولتخفيف الوزن بشكل أكبر، يجب على المرأة التي تعاني من السمنة أن تلغي جميع أنواع الحلويات من غذائها لأنها غنية جداً بالدهون، والسكر والوحدات الحرارية. إذا خسرت فعلاً من وزنك قبل الحمل، فذلك سيخفف من خطر الإصابة بالإجهاض بنسبة كبيرة.
فاحمي نفسك من خطر الإجهاض وخففي وزنك قبل الحمل لكي تضمني الصحة الجيدة لطفلك ولجنينك. |
|
Youth عضو فضي
الانتساب : 23/08/2011 العمر : 26 المساهمات : 109 التقييم : 10 الجنس : الدولة : السعوديــه المدينة : .......... المهنة : طالب الهواية : ............. المزاج : .................... تاريخ الميلاد : 10/09/1997 كيف تعرفت علينا؟ : ......................
| موضوع: رد: احذري: السمنة تزيد مخاطر الاجهاض ! الجمعة مارس 09, 2012 5:05 am | |
| تسلم الايادى وبارك الله فيك وجزاك الصحه والعافيه ننتظر جديدك |
|
مريومه ريري المشرفة العامة
الانتساب : 03/07/2010 العمر : 37 المساهمات : 1215 التقييم : 31 الجنس : الدولة : مصر المدينة : فاقوس المهنة : لا شيء الهواية : طيور الزينة المزاج : عادي تاريخ الميلاد : 29/12/1986 كيف تعرفت علينا؟ : من المدير الاوسمة :
| موضوع: رد: احذري: السمنة تزيد مخاطر الاجهاض ! الثلاثاء أبريل 10, 2012 1:09 pm | |
| |
|
نورهان عضو ماسي
الانتساب : 22/04/2012 العمر : 35 المساهمات : 500 التقييم : 10 الجنس : الدولة : بلادالله المدينة : بلاد الله المهنة : لااعمل الهواية : المطالعة المزاج : الحمد لله تاريخ الميلاد : 04/07/1988 كيف تعرفت علينا؟ : النت
| موضوع: رد: احذري: السمنة تزيد مخاطر الاجهاض ! الأحد أبريل 22, 2012 7:20 pm | |
| بارك الله فيك وجزاك الله كل الخير على طرحك المميز والنشيد جعله الله في ميزان الحسنات واثابك الجنة |
|
midolove عضو ماسي
الانتساب : 18/05/2012 العمر : 32 المساهمات : 701 التقييم : 10 الجنس : الدولة : مصر المدينة : الشرقية المهنة : تعبتة مواقع الهواية : رياضى المزاج : رياضى تاريخ الميلاد : 19/10/1991 كيف تعرفت علينا؟ : عروض
| موضوع: رد: احذري: السمنة تزيد مخاطر الاجهاض ! الأحد مايو 20, 2012 7:06 am | |
| |
|