تقدم خبيرة التجميل أمينة شلباية بعض النصائح الضرورية للعناية بالقدم خاصة في فصل الشتاء:

ترطيب القدمين يوميا مرتين على الاقل لمنع جفاف القدمين وتشقق الكعبين .

غسيل القدمين قبل النوم مع عمل مساج حتى ننشط الدورة الدموية لخلايا القدمين.

استخدام حجر لتدليك كعب القدمين عند الاستحمام او غسيل القدمين .

استخدام سنفرة للبشرة لإزالة خلايا الجلد المستة وخصوصا عند الاصابع .

يفضل استخدام موس لأزالة بقايا الجلد الميت.

قص الأظافر بصورة دائمة وبشكل مربع حتى لا يحدث عرز للأظافر .

عمل باديكير للقدمين كل شهر على الاقل وليس من الضرورة تلوين الأظافر .

ارتداء الجوارب القطنية لمنع رائحة العرق النفاذة وضرورة تغير الجورب كل يوم على الاقل .

الابتعاد عن المشى حافية القدمين حتى لا يسبب زيادة جفاف البشرة .

يفضل ارتداء الاحذية الواسعة التى لا تسبب اى احتكاك وتكون مريحة للقدمين