مرحبااااااااااااااااا
بكل البنوتات الي يتطلبون الي الرشاقة




انا عندي لكم طريقة حلوة تخليكم تحتفظوا بوزنكم
وتخلوة تابت

سهلة جاد
عليكم اولا ان تجعلوا اكلكم منتظم وان تاكلوا مايكفيكم


ولا نقصوا شي من اكلكم ولا تحرموا نفسكم شي شي
بالاضافة
تخلطون قرفة وزنجبيل وشاي اخضر

على ماء مغلي

وتشربون راح تخلي كل الدهون الي بجسمك تنحرق

ومارح تتعبي برياضة او برجيم قاسي


ودمتم رشيقين
طريقة اختي لكم
ان شاء الله تنفع معاكم

تحياتي
:o :o :o :o :o :o :o

مشاركه مفيده وهادفه
لا يحرمنا الله من
جديدك ومفيدك

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]