منتدى الارانب للناس
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم ، في منتدي الارانب للناس . حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر Oououo10
المرجو منك أن تقوم بتسجـيل الدخول لتقوم بالمشاركة معنا. إن لم يكن لـديك حساب بعـد ، نتشرف بدعوتك لإنشائه بالتسجيل لديـنا . سنكون سعـداء جدا بانضمامك الي اسرة المنتدى . مع تحيات الإدارة
منتدى الارانب للناس
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم ، في منتدي الارانب للناس . حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر Oououo10
المرجو منك أن تقوم بتسجـيل الدخول لتقوم بالمشاركة معنا. إن لم يكن لـديك حساب بعـد ، نتشرف بدعوتك لإنشائه بالتسجيل لديـنا . سنكون سعـداء جدا بانضمامك الي اسرة المنتدى . مع تحيات الإدارة

منتدى الارانب للناس


 
الرئيسيةالرئيسية  البوابهالبوابه  المنشوراتالمنشورات  أحدث الصورأحدث الصور  مركز رفع الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

شاطر | 
 

 حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
مريومه ريري
المشرفة العامة
المشرفة العامة
مريومه ريري

الانتساب : 03/07/2010
العمر : 37
المساهمات : 1215
التقييم : 31
الجنس : انثى
الدولة : مصر
المدينة : فاقوس
المهنة المهنة : لا شيء
الهواية : طيور الزينة
المزاج المزاج : عادي
تاريخ الميلاد : 29/12/1986
كيف تعرفت علينا؟ : من المدير
الاوسمة : وسام الاشراف

حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر   حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر I_icon_minitimeالخميس يوليو 14, 2011 4:12 am

حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر
إذا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة فإنك حتما تشتكي من(إجهاد العين).وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذه الأعراض:

*ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف.
*غشاوة أو ضبابية في الرؤية.
*ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر.
*صداع أو ألم في عضلات العنق.
*صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة.
*زيادة التحسس من الضوء.

لذلك عليكِ أن تتبع ما يلي:

*أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق.
*جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان.فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف.
*موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين,فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60-80سم.وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاءِ.
اجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة.
*الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر.فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة.
*راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية.


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الكينج
المرشحون لفريق الاشراف
المرشحون لفريق الاشراف


الانتساب : 19/10/2010
العمر : 47
المساهمات : 422
التقييم : 19
الجنس : ذكر
المزاج المزاج : رايق
تاريخ الميلاد : 28/12/1976
الموقع المفضل : https://araneblelnas.yoo7.com

حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: رد: حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر   حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر I_icon_minitimeالخميس يوليو 14, 2011 6:02 am

جزاك الله خيرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
HaMaDa MuSiC
عضو برونزي
عضو برونزي


الانتساب : 04/08/2011
العمر : 32
المساهمات : 50
التقييم : 10
الجنس : ذكر
الدولة : Egypt
المدينة : Alex
المهنة المهنة : Developer
الهواية : Internet webSites
المزاج المزاج : Fine
تاريخ الميلاد : 10/02/1992
كيف تعرفت علينا؟ : ظروف والله اعلم

حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: رد: حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر   حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر I_icon_minitimeالخميس أغسطس 04, 2011 3:35 pm

سلمت على روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
تقبل مروري على موضوعك يا غالى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مرسا
عضو ذهبي
عضو ذهبي


الانتساب : 16/07/2011
العمر : 34
المساهمات : 273
التقييم : 10
الجنس : انثى
الدولة : مصر
المدينة : الاسكندريه
المهنة المهنة : متزوجه وام
الهواية : المطالعه
المزاج المزاج : الحمد لله
تاريخ الميلاد : 20/02/1990
كيف تعرفت علينا؟ : تبادل
الاوسمة : وسام الاعضاء النشيطين

حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: رد: حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر   حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر I_icon_minitimeالأربعاء سبتمبر 21, 2011 7:03 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
شكرا لك على الموضوع الرائع
جزاك الله كل خير
نترقب جديدك الرائع
سلمت وسلمت يداك



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
احمد سرايا
عضو ذهبي
عضو ذهبي
احمد سرايا

الانتساب : 15/07/2011
العمر : 36
المساهمات : 285
التقييم : 11
الجنس : ذكر
الدولة : مصر
المدينة : فاقوس
المهنة المهنة : محاسب بالشركة المتحدة للصيادلة
الهواية : كرة القدم
المزاج المزاج : سعيد
تاريخ الميلاد : 01/01/1988
كيف تعرفت علينا؟ : عن طريق المدير العام للمنتدى

حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: رد: حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر   حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر I_icon_minitimeالخميس أكتوبر 06, 2011 8:03 pm

جزاك الله خيرا
وبارك الله فيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

 مواضيع مماثلة

-
» شاشة عرض وحدة التحكم فى درجة حرارة ثانى أكسيد الكربون
» السجن 18 شهرا لروسي بث فيلما اباحيا على شاشة عامة في موسكو
» تهنئه قلبية بمناسبة حلول عيد الاضحي المبارك2011
» طلب الاشراف على منتدى الكمبيوتر والانترنت
» كيفية جعل جهاز الكمبيوتر سريع جدا

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الارانب للناس :: منتدى الاقسام العامة :: قسم الصحة والحياة-
©phpBB | انشئ منتدى | منتدى مجاني للدعم و المساعدة | التبليغ عن محتوى مخالف | آخر المواضيع