ارنوب1000
عضو ذهبي
الانتساب : 11/10/2010
العمر : 49
المساهمات : 225
التقييم : 10
الجنس : 
 المزاج : good
تاريخ الميلاد : 21/04/1975
 |  موضوع: فوائد الفول السوداني  الخميس فبراير 24, 2011 5:58 pm | |
| فوائد الفول السوداني
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الفول السوداني
يحتوي الفول السوداني على كميات كبيرة من فيتاميني ( هـ , أ ) وعلى حمض الفوليك, والكالسيوم, والمنغنيزيوم, والزنك, والحديد, والألياف.
وبالرغم من أن الفول السوداني وزبدته يحملان نسبة عالية من الدهون ويحذر من الإفراط في تناولهما؛ لكن عند اعتماد الفول السوداني جزءاً من حمية غذائية متوازنة قد يساعد في توفير ما يحتاجه الجسم من احتياجات يومية من العناصر المختلفة.
وأكد الباحثون أن الرجال والنساء والأطفال, الذين يأكلون جرعة يومية من الفول السوداني ومن زبدته يحصلون على حاجتهم من الفيتامينات والمغذيات, بشكل أفضل من الذين لا يتناولونهما.
وللفول السوداني القدرة على تخفيض نسبة الكولسترول لاحتوائه على نسبة من الدهون الغير مشبعة, التي تساعد في الحد من الكولسترول وذلك لدى الأطفال والرجال فقط , بينما لم تتأثر النساء كثيراً بهذه الخاصية |
|
almayali
مشرف قسم الكمبيوتر والانترنت
الانتساب : 02/01/2011
العمر : 55
المساهمات : 250
التقييم : 12
الجنس :
الدولة : العراق
المدينة : http://foxprogram.ho
 المهنة : الكومبيوتر
المزاج : الحمد لله
تاريخ الميلاد : 24/05/1968
كيف تعرفت علينا؟ : الاشهار
| | موضوع: رد: فوائد الفول السوداني الخميس فبراير 24, 2011 6:22 pm | |
| شكرا لكم على الموضوع بارك الله فيكم
|
|
ارنوب1000
عضو ذهبي
الانتساب : 11/10/2010
العمر : 49
المساهمات : 225
التقييم : 10
الجنس :
المزاج : good
تاريخ الميلاد : 21/04/1975
| | موضوع: رد: فوائد الفول السوداني الأربعاء أبريل 06, 2011 4:11 pm | |
| |
|
المنشورات
