مريومه ريري المشرفة العامة
الانتساب : 03/07/2010 العمر : 37 المساهمات : 1215 التقييم : 31 الجنس : الدولة : مصر المدينة : فاقوس المهنة : لا شيء الهواية : طيور الزينة المزاج : عادي تاريخ الميلاد : 29/12/1986 كيف تعرفت علينا؟ : من المدير الاوسمة :
| موضوع: نصائح لحواء قبل النوم الخميس يوليو 14, 2011 4:19 am | |
| نصائح لحواء قبل النوم القاعدة الرئيسية للجمال هى النوم بشكل جيد
تبدأ خلايا الجلد نشاطها و نحن نائمون ، تلك الخلايا تحاول اصلاح الأضرار خلال المساء و التى تسببت بها العوامل النهاريه. و لذلك افضل طريقه لتسريع تلك العمليه هى عن طريق وضع الكريم الليلى.
1. النوم بإسترخاء القاعدة الرئيسية للجمال هى النوم بشكل جيد. يبدأ الجلد فى المساء و حتى الساعه الرابعه صباحا بإنتاج كمية كبيرة من هرمون الميلاتونين و الذى يعتبر محارب نشط للتور . وكلما كان النوم ابكر فى المساء ,كلما كان ذلك أفضل للبشرة. النوم جيدا والذهاب إلى الفراش في وقت مبكر يساعد أي امرأة للحفاظ على جاذبيتها لسنوات طويلة.
2. المشكلة الجلدية إذا كان لديكى سيدتى مشاكل مع الجلد يمكنك إتباع الخطوات التالية قبل النوم : اولا عليكى تنظيف بشرتك ثم وضع معالج حب الشباب على المنطقه التى بها الحبوب ، ثم وضعى مرطب على الوجه بأكمله. على أي حال ، ليس من المستحسن العلاج الذاتي ، وينبغي تعينه من قبل الطبيب بعد الفحص المناسب.
3. قناع الوجه يمكنك سيدتى وضع قناع للوجه قبل النوم, لجعل بشرتك تبدو جيده في الصباح. خاصة نوصيكى بالاقنعه المنظفه للبشره ، وأقنعة لتورم البشره فإنها تحفز الدورة الدموية.
4. الاسترخاء! يفضل أخذ حماما دافئا قبل وقتالنوممع وضع خلاصة ملح البحر أو الأعشاب البحرية فى حمامك. و بالمناسبة بعد الحمام هو الوقت المناسب لوضع الكريمات المضادة للسلويت. تنشط كريمات التخسيس إنتاج هرمون الليباز اثناء الليل و هو عباره عن انزيم مسؤول عن تفت الدهون و تحللها.
5. اختيار الكريم الليلى للعنايه بالبشره المرطب هو الخيار الافضل للعناية بالبشرة وذلك لأنة يعمل على ملئ الخلايا به و تقويتها و تحسينها. مع ذلك لا ينبغي إستخدام المرطب الخاص بالنهار مهما كان جيدا للترطيب بالليل وذلك لأن الكريم النهارى يقوم بحماية البشرة أما الكريم الليلى فهو يعالجها.وبذلك تصبح تركيبة البشرة أكثر كثافه و أسمك بسبب التشبع بالفيتامينات و العناصر المكونة للبشرة.
ما لا يجب عمله اثناء الليل : 1) يجب عليكى سيدتى عدم وضع طبقات سميكة من الكريم الليلى. فقاعدة “الأكبر هو الأفضل” في ما يتعلق بالكريم الليلى ليست صحيحه. حيث ان الطبقات الكثيفه من الكريم تتحول الى قناع و بهذا لا يستطيع الجلد ان يتنفس فتدمر الانسجهو التنظيم الحرارى .يمكننا تشبيه تأثير ذلك بتأثير دفيئة مع الرطوبة والحرارة التي لا يمكن الهروب منها.
و لجعل الكريم الليلى يعمل على أكمل وجه ، عليكى تنظيف البشرة جيدا ثم وضع طبقة رقيقة من الكريم قبل الذهاب للنوم بنصف ساعة ثم ازالته بعد خمس دقائق بمنديل جاف
2) شرب الكثير من السوائل. شرب السوائل في وقت متأخر من الممكن ان يسبب مرض الإستسقاء.
ولا تنسي أذكار النوم قبل النوم فيها من الخير الكثير و الأثر الكبير على حياتك و ليلتك
وأحلام سعيدة |
|
الكينج المرشحون لفريق الاشراف
الانتساب : 19/10/2010 العمر : 47 المساهمات : 422 التقييم : 19 الجنس : المزاج : رايق تاريخ الميلاد : 28/12/1976 الموقع المفضل : https://araneblelnas.yoo7.com
| موضوع: رد: نصائح لحواء قبل النوم الخميس يوليو 14, 2011 5:55 am | |
| |
|
HaMaDa MuSiC عضو برونزي
الانتساب : 04/08/2011 العمر : 32 المساهمات : 50 التقييم : 10 الجنس : الدولة : Egypt المدينة : Alex المهنة : Developer الهواية : Internet webSites المزاج : Fine تاريخ الميلاد : 10/02/1992 كيف تعرفت علينا؟ : ظروف والله اعلم
| موضوع: رد: نصائح لحواء قبل النوم الخميس أغسطس 04, 2011 3:38 pm | |
| سلمت على روعه طرحك نترقب المزيد من جديدك الرائع تقبل مروري على موضوعك يا غالى |
|
مرسا عضو ذهبي
الانتساب : 16/07/2011 العمر : 34 المساهمات : 273 التقييم : 10 الجنس : الدولة : مصر المدينة : الاسكندريه المهنة : متزوجه وام الهواية : المطالعه المزاج : الحمد لله تاريخ الميلاد : 20/02/1990 كيف تعرفت علينا؟ : تبادل الاوسمة :
| موضوع: رد: نصائح لحواء قبل النوم الأربعاء سبتمبر 21, 2011 7:01 pm | |
| |
|
احمد سرايا عضو ذهبي
الانتساب : 15/07/2011 العمر : 36 المساهمات : 285 التقييم : 11 الجنس : الدولة : مصر المدينة : فاقوس المهنة : محاسب بالشركة المتحدة للصيادلة الهواية : كرة القدم المزاج : سعيد تاريخ الميلاد : 01/01/1988 كيف تعرفت علينا؟ : عن طريق المدير العام للمنتدى
| موضوع: رد: نصائح لحواء قبل النوم الخميس أكتوبر 06, 2011 7:50 pm | |
| جزاك الله خيرا وبارك الله فيك |
|