منتدى الارانب للناس
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم ، في منتدي الارانب للناس . النحافه Oououo10
المرجو منك أن تقوم بتسجـيل الدخول لتقوم بالمشاركة معنا. إن لم يكن لـديك حساب بعـد ، نتشرف بدعوتك لإنشائه بالتسجيل لديـنا . سنكون سعـداء جدا بانضمامك الي اسرة المنتدى . مع تحيات الإدارة
منتدى الارانب للناس
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم ، في منتدي الارانب للناس . النحافه Oououo10
المرجو منك أن تقوم بتسجـيل الدخول لتقوم بالمشاركة معنا. إن لم يكن لـديك حساب بعـد ، نتشرف بدعوتك لإنشائه بالتسجيل لديـنا . سنكون سعـداء جدا بانضمامك الي اسرة المنتدى . مع تحيات الإدارة

منتدى الارانب للناس


 
الرئيسيةالرئيسية  البوابهالبوابه  المنشوراتالمنشورات  أحدث الصورأحدث الصور  مركز رفع الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

شاطر | 
 

 النحافه

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
shahd
عضو فضي
عضو فضي


الانتساب : 20/04/2012
العمر : 44
المساهمات : 134
التقييم : 31
الجنس : انثى
الدولة : مصر
المدينة : المنصوره
المهنة المهنة : ست بيت
الهواية : تربية الارانب
المزاج المزاج : الحمد لله تمام
تاريخ الميلاد : 06/10/1980
كيف تعرفت علينا؟ : عن طريق صديق

النحافه Empty
مُساهمةموضوع: النحافه   النحافه I_icon_minitimeالجمعة أبريل 27, 2012 12:50 pm

😢طولى 162 ووزنى52 اعانى من النحافه اريد ان ازيد من وزنى ارجو المساعده مع العلم انى اتناول حبوب الخميره احيانا الاحظ زياده فى وزنى واحيانا ينقص عملت جميع التحاليل وكلها الحمد لله جيده
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
AhmedELY
المدير العام
المدير العام
AhmedELY

الانتساب : 10/06/2010
العمر : 39
المساهمات : 5862
التقييم : 66
الجنس : ذكر
الدولة : مصر
المدينة : الزقازيق
المهنة المهنة : "
الهواية : تربية الارانب والطيور
المزاج المزاج : كويس
تاريخ الميلاد : 24/09/1985
الموقع المفضل : www.araneblelnas.com
كيف تعرفت علينا؟ : www.araneblelnas.com
الاوسمة : وسام الاداره

النحافه Empty
مُساهمةموضوع: رد: النحافه   النحافه I_icon_minitimeالجمعة أبريل 27, 2012 12:57 pm

اعتقد ان طولك مناسب لوزنك لان الجسم المتناسق بيكون مثلا

162 الطول والوزن 62

وانتى وزنك 52 كيلو يعنى فاضلك 10 كيلو بس وتبقي الوزن المثالى

يعنى معنى الكلام ان جسمك مش نحيف قوي يعنى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.araneblelnas.com
shahd
عضو فضي
عضو فضي


الانتساب : 20/04/2012
العمر : 44
المساهمات : 134
التقييم : 31
الجنس : انثى
الدولة : مصر
المدينة : المنصوره
المهنة المهنة : ست بيت
الهواية : تربية الارانب
المزاج المزاج : الحمد لله تمام
تاريخ الميلاد : 06/10/1980
كيف تعرفت علينا؟ : عن طريق صديق

النحافه Empty
مُساهمةموضوع: شكرا لردك   النحافه I_icon_minitimeالجمعة أبريل 27, 2012 1:30 pm

انا عايزه اعرف ازاى ازيد وزنى العشره كيلو دول وزيادة الخير خيرين ههههههههههههه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
AhmedELY
المدير العام
المدير العام
AhmedELY

الانتساب : 10/06/2010
العمر : 39
المساهمات : 5862
التقييم : 66
الجنس : ذكر
الدولة : مصر
المدينة : الزقازيق
المهنة المهنة : "
الهواية : تربية الارانب والطيور
المزاج المزاج : كويس
تاريخ الميلاد : 24/09/1985
الموقع المفضل : www.araneblelnas.com
كيف تعرفت علينا؟ : www.araneblelnas.com
الاوسمة : وسام الاداره

النحافه Empty
مُساهمةموضوع: رد: النحافه   النحافه I_icon_minitimeالجمعة أبريل 27, 2012 1:57 pm

ومن الأسباب التي سوف تساعدك على اكتساب الوزن مضاعفة كمية الطعام أو أكل نفس الكمية لكن على دفعات صغيرة . – أي إذا كنت تأكل ثلاث وجبات كبيرة في اليوم فيمكنك أكل نفس الكمية من الطعام و لكن ليس على ثلاث وجبات بل على خمس وجبات يومية حتى يسهل على الجسم امتصاص الطعام بصورة أفضل والتركيز على اكل البروتينات مثل اللوم والاسماك والفول الصويا والعدس وغيرهم من انواع الاكل التى تحمل البروتين

واليكى بعض الوصفات التى تساعد في زيادة الوزن علشان خاطرك ونرفع ال 10 كيلو

الحلبة

1- يغلى كأس من الماء ثم يضاف إليه ما مقداره 3جرامات من مسحوق الحلبة ويترك يغلي لمدة دقيقة واحدة ثم يصفى ويحلى بالعسل ويشرب بمعدل ثلاث مرات في اليوم ويستمر الشخص في الاستعمال حتى يحصل على الوزن المطلوب. كما يفيد أكل الحلبة الخضراء كثيراً في زيادة الوزن.

2-نص كوب ماء + ملعقة ونص زيت الحلبة من العطار ويشرب على الريق وقبل النوم وتأخذ معه ملعقة من المربى ..

3- أغلي القليل من الحلبة والعسل والسكر + ماء..
ولكي تتخلص من رائحة الحلبة من جسمك قوم بتحميصها قبل الاستخدام ..



الكزبرة

نظراً لأن الكزبرة تحتوي على الحديد والتي تؤدي بدورها إلي زيادة عدد كريات الدم الحمراء في الجسم النحيف وكذلك يحسن هيموجلوبين الدم ويجب أن يتناول الشخص بذور الك****رة على هيئة مسحوق حيث يؤخذ ملء ملعقة كبيرة من المسحوق ويسف بعد كل وجبة غذائية أو يمكن وضع هذه الكمية مع السلطة وأكلها جميعاً والمدة الزمنية لاستخدام الكزبررة شهر كامل.


البصل

من المعروف ان البصل يفتح الشهية للطعام وعليه فإنه يؤخذ حبة بصل في حجم بيضة الدجاجة وتؤكل مرة مع الغذاء وأخرى مع العشاء يومياً. والبصل يغذي ويطهر الامعاء ويقوي البدن ويقتل جراثيم المعدة. ويجب تناول بقدونس طازج بعد أكل البصل لإيقاف رائحة البصل المعروفة

وربنا معاكى هههههه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.araneblelnas.com
shahd
عضو فضي
عضو فضي


الانتساب : 20/04/2012
العمر : 44
المساهمات : 134
التقييم : 31
الجنس : انثى
الدولة : مصر
المدينة : المنصوره
المهنة المهنة : ست بيت
الهواية : تربية الارانب
المزاج المزاج : الحمد لله تمام
تاريخ الميلاد : 06/10/1980
كيف تعرفت علينا؟ : عن طريق صديق

النحافه Empty
مُساهمةموضوع: رد: النحافه   النحافه I_icon_minitimeالجمعة أبريل 27, 2012 2:39 pm

شكرا على المعلومات المفيده [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مريومه ريري
المشرفة العامة
المشرفة العامة
مريومه ريري

الانتساب : 03/07/2010
العمر : 37
المساهمات : 1215
التقييم : 31
الجنس : انثى
الدولة : مصر
المدينة : فاقوس
المهنة المهنة : لا شيء
الهواية : طيور الزينة
المزاج المزاج : عادي
تاريخ الميلاد : 29/12/1986
كيف تعرفت علينا؟ : من المدير
الاوسمة : وسام الاشراف

النحافه Empty
مُساهمةموضوع: رد: النحافه   النحافه I_icon_minitimeالجمعة أبريل 27, 2012 6:21 pm

انتى بالنسبه لطولك مش نحيفه ولا حاجه كويسه قوى كدا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
shahd
عضو فضي
عضو فضي


الانتساب : 20/04/2012
العمر : 44
المساهمات : 134
التقييم : 31
الجنس : انثى
الدولة : مصر
المدينة : المنصوره
المهنة المهنة : ست بيت
الهواية : تربية الارانب
المزاج المزاج : الحمد لله تمام
تاريخ الميلاد : 06/10/1980
كيف تعرفت علينا؟ : عن طريق صديق

النحافه Empty
مُساهمةموضوع: رد: النحافه   النحافه I_icon_minitimeالجمعة أبريل 27, 2012 7:38 pm

شكرا لردك بس انا اتمنى ازيد وزنى ل65 كيلو لو عندك وصفه للتسبيت
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مريومه ريري
المشرفة العامة
المشرفة العامة
مريومه ريري

الانتساب : 03/07/2010
العمر : 37
المساهمات : 1215
التقييم : 31
الجنس : انثى
الدولة : مصر
المدينة : فاقوس
المهنة المهنة : لا شيء
الهواية : طيور الزينة
المزاج المزاج : عادي
تاريخ الميلاد : 29/12/1986
كيف تعرفت علينا؟ : من المدير
الاوسمة : وسام الاشراف

النحافه Empty
مُساهمةموضوع: رد: النحافه   النحافه I_icon_minitimeالجمعة أبريل 27, 2012 10:28 pm

shahd كتب:
شكرا لردك بس انا اتمنى ازيد وزنى ل65 كيلو لو عندك وصفه للتسبيت

انا علشان تخينة شوية فاعرف كل الوصفات بتاعه التخسيس

وبتمنى اكون وزنك كدا

انتىاهتمى بالاكل شوية والراحه النفسيه لان المشاكل النفسيه بتاثر على الجسم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

النحافه

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الارانب للناس :: منتدى لكى يا سيدتى :: قسم الصحه والرشاقة-
©phpBB | Ahlamontada.com | منتدى مجاني للدعم و المساعدة | التبليغ عن محتوى مخالف | آخر المواضيع